Stretching à Châtellerault à coté de Auchan

Gym tonic renfo Pilates cuisses abdos Fessiers Poitrine + abdos hypopressifs de Gasquet et Spirale ...

Une activité sportive régulière améliore notre santé et manger sainement (bio) aussi ! = https://www.leprejoly.fr/

Le Stretching une méthode inspirée de la kinésithérapie, du yoga et du Pilates qui convient à beaucoup de monde..

Le stretching postural est une méthode globale d'étirement et de renforcement musculaire profond, inspirée de la kinésithérapie, du yoga et du Pilates.

Principaux bienfaits =

Prévention et soulagement du dos : Il renforce les muscles profonds de la colonne vertébrale et des abdominaux, ce qui aide à prévenir et à atténuer les maux de dos chroniques.

Amélioration de la posture : Il favorise l'auto-grandissement et l'alignement corporel, permettant de corriger naturellement les mauvaises positions du quotidien.

Gain de souplesse et tonicité : Il assouplit les articulations et détend les chaînes musculaires tout en tonifiant le corps sans impact violent.

Maîtrise de la respiration : Les exercices intègrent une respiration spécifique qui aide à oxygéner les tissus et à libérer les tensions physiques.

Gestion du stress et détente : En favorisant la concentration et la reconnexion à soi, il procure un profond relâchement émotionnel et physique.

Le Stretching que je développe dans mes cours permet, grâce à à des étirements, de travailler sa posture, en particulier celle du dos, en étirant la colonne vertébrale et en évitant le tassement des vertèbres.

C'est une approche spécifique de l'étirement utilisée en kinésithérapie pour agir sur l'équilibre global du corps.

À la différence des étirements classiques, il ne vise pas un muscle isolé, mais s'intéresse à l'organisation posturale dans son ensemble.

C’est une discipline qui convient à beaucoup de personnes : femmes et hommes de tous âges, sportifs ou non

1 seule cotisation = droit de suivre tous les cours du planning + accès gratuit à la salle de musculation avec les conseils de la Coach Sarah

STRETCHING à Châtellerault salle omnisports des Nonnes (sortie sud de la ville)

Reprise des cours de Fitness CSAD le lundi 1er septembre 2025 salle omnisports des Nonnes Châtellerault 86100

AVANTAGE ! les cours sont maintenus pendant les vacances scolaires

Cours à la salle omnisports de Châtellerault route des Nonnes

La Ronde = un club créé par les ROndes pour les ROndes (et leurs copines ) reprise vendredi 5 septembre 2025 à 14h30

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